保护青少年视力的办法（实时快讯青少年保护视力的方法）

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1、保护眼睛免受太阳照射大太阳天出门时，戴上阻挡紫外线（UV）辐射的太阳镜，不要直视阳光。

2、2、防止眼睛受伤在做某些事情时戴上防护眼镜，如运动，剪草，涂抹或使用其他有毒气体的产品。

3、3、吃健康的食物尝试吃大量的绿叶蔬菜，其他蔬菜和水果。

4、研究表明，如果患者的饮食中含有高含量的ω-3脂肪酸，如金枪鱼和鲑鱼，我们的眼睛也会受益。

5、4、不要吸烟正如吸烟对身体其他部位不好一样，吸烟也会对眼睛健康产生不利影响。

6、5、使用正确的矫正镜片定期检查将确保眼镜的度数是正确的。

7、有证据表明，戴太弱的处方（矫正不足）会增加近视的发展。

8、6、减少眼睛疲劳远离计算机或接近任务的工作，包括每20分钟阅读一次，时间为20秒，距离20厘米。

9、参考资料来源：人民网-日常该怎么保护视力呢？。

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