课间活动安全常识（实时快讯课间活动安全知识）

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1、课间安全小常识在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。

2、课间活动应当注意以下几方面：1．室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。

3、2．活动的强度要适当，不能做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精神集中、精神饱满。

4、3．活动的方式要简便易行，如做做操、跳跳绳、做做小游戏等。

5、4．活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。

6、健康饮食格言♣ 鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。

7、♣ 吃米带点糠，助你身健康。

8、♣ 蒜是好物，独损双目。

9、♣ 食物缺了钙，骨牙就损坏。

10、♣ 常喝茶，少烂牙。

11、♣ 若要身体壮，饭菜嚼成浆。

12、♣ 饿了才吃饭，脾胃脸要翻。

13、♣ 一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。

14、世界卫生日4月7日是世界卫生日。

15、1948年4月7日，联合国世界卫生组织宪章生效。

16、自1950年起，联合国决定将每年的4月7日定为世界卫生日，并为每年的卫生日确定一个与公共卫生领域相关的主题，用以强调世卫组织关注的某个重点领域。

17、以提高全世界对卫生领域工作的认识，促进该领域工作的开展。

18、黑色食品"黑色食品”主要是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品。

19、常用的黑色食品有：黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、乌骨鸡、黑海参、黑蚂蚁菜等等。

20、早餐应该怎样吃才健康？ 早餐最基本的要求做到三点：等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得；2、必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率；3、需要热食搭配。

21、早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。

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