端腹2分钟是什么水平（端腹）

您好,今天帅帅来为大家解答以上的问题。端腹2分钟是什么水平，端腹相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、端腹有多种练法，可以双腿和上半身同时起，程V字形，保持的时间越长，效果越好，还可以上半身不动，只抬腿。

2、但两者的效果哪种更好也不太清楚。

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