【手腕脱臼怎么办】手腕脱臼是一种常见的运动损伤，通常发生在跌倒时用手撑地或受到外力撞击时。虽然手腕脱臼并不像骨折那样严重，但如果不及时处理，可能会导致长期功能障碍或慢性疼痛。以下是对手腕脱臼的简要总结与处理方法。
一、手腕脱臼的常见原因
| 原因 | 说明 |
| 跌倒时用手撑地 | 最常见的原因，尤其是青少年和运动员 |
| 运动中突然扭转手腕 | 如篮球、足球等剧烈运动中容易发生 |
| 外力撞击 | 比如交通事故或意外碰撞 |
| 先天性关节松弛 | 部分人关节结构较松，易发生脱臼 |
二、手腕脱臼的症状
| 症状 | 说明 |
| 剧烈疼痛 | 脱臼后立即出现，活动时加剧 |
| 肿胀与淤青 | 受伤部位明显肿胀，可能有皮肤变色 |
| 手腕变形 | 严重脱臼时可见手腕形状异常 |
| 活动受限 | 手腕无法正常弯曲或旋转 |
| 灼热感或麻木 | 有时伴随神经受压症状 |
三、手腕脱臼的处理方法
| 步骤 | 操作说明 |
| 1. 保持冷静 | 不要强行复位，以免加重伤害 |
| 2. 固定手腕 | 用夹板或硬物固定手腕，避免移动 |
| 3. 冰敷 | 用冰袋冷敷受伤部位，减轻肿胀和疼痛（每次不超过15分钟） |
| 4. 就医检查 | 尽快前往医院进行X光或MRI检查，确认是否脱臼或骨折 |
| 5. 医生复位 | 由专业医生进行手法复位，必要时使用麻醉 |
| 6. 康复训练 | 复位后需配合康复锻炼，恢复手腕功能 |
| 7. 避免再次受伤 | 在恢复期间避免剧烈运动，防止复发 |
四、注意事项
- 不要自行尝试复位：错误操作可能导致神经或血管损伤。
- 及时就医：即使症状轻微，也应排除骨折或其他并发症。
- 遵医嘱康复：复位后需按医生建议进行恢复训练，避免过早活动。
- 预防措施：加强手腕肌肉锻炼，运动时佩戴护具，提高身体协调性。
总结
手腕脱臼虽不致命，但处理不当可能影响日常生活和工作。一旦怀疑手腕脱臼，应立即停止活动，固定患处，并尽快就医。通过正确的诊断和治疗，大多数患者都能恢复正常功能。日常注意保护手腕，有助于减少脱臼的发生。