【ARA是什么意思】ARA是“Arachidonic Acid”的缩写，中文名为“花生四烯酸”。它是一种ω-6多不饱和脂肪酸，在人体中具有重要的生理功能。ARA广泛存在于动物性食物中，尤其在母乳和某些肉类中含量较高。在婴幼儿的生长发育过程中，ARA扮演着关键角色。
ARA是一种重要的脂肪酸，属于ω-6系列，主要来源于动物性食品。它对大脑、视网膜和神经系统的发展至关重要，尤其在婴儿期。虽然ARA对人体有益，但摄入过多可能引发炎症反应，因此需要适量摄取。目前，许多婴幼儿配方奶粉中会添加ARA以模拟母乳成分。
ARA相关知识对比表：
| 项目 | 内容 |
| 全称 | Arachidonic Acid（花生四烯酸） |
| 类别 | ω-6多不饱和脂肪酸 |
| 来源 | 动物性食物（如肉类、蛋类、母乳等） |
| 功能 | 支持大脑发育、视网膜健康、神经传导等 |
| 适宜人群 | 婴幼儿、孕妇、儿童及成人 |
| 推荐摄入量 | 每日约100-200mg（根据年龄和需求而定） |
| 过量影响 | 可能导致体内炎症反应增强 |
| 常见添加产品 | 婴儿配方奶粉、营养补充剂 |
通过了解ARA的作用与来源，可以帮助我们更科学地选择饮食结构，尤其是对婴幼儿的营养搭配提供参考依据。