【遭遇家暴怎么办】家庭暴力是一种严重的违法行为，不仅侵犯了个人的人身安全，也对心理和情感造成巨大伤害。一旦遭遇家暴，及时采取正确措施至关重要。以下是对“遭遇家暴怎么办”的总结与建议，帮助受害者快速应对并寻求帮助。
一、遭遇家暴的常见应对方式
| 序号 | 应对步骤 | 具体内容 |
| 1 | 立即停止暴力行为 | 若正在遭受暴力，尽量保持冷静，避免激怒施暴者，寻找机会逃离现场。 |
| 2 | 确保自身安全 | 尽量找一个安全的地方，如朋友家、亲戚家或报警点。若无法离开，可躲进房间并锁门。 |
| 3 | 拨打报警电话 | 立即拨打110报警，说明情况，要求警方到场处理。 |
| 4 | 保留证据 | 记录伤情（拍照、录像），保存聊天记录、短信、录音等，作为后续维权依据。 |
| 5 | 寻求医疗救助 | 如有受伤，尽快前往医院就诊，并要求医生出具伤情证明。 |
| 6 | 联系亲友或社工 | 向信任的亲友求助，或联系当地妇联、社区服务中心等机构获取支持。 |
| 7 | 向法院申请人身安全保护令，防止施暴者继续骚扰或威胁。 | |
| 8 | 考虑法律途径 | 若长期遭受家暴，可向法院提起离婚诉讼，申请财产分割及子女抚养权。 |
二、家暴后的心理与社会支持
家暴不仅带来身体伤害，更可能引发心理创伤。因此，在身体恢复后，应关注心理健康：
- 心理咨询：可联系专业心理咨询师，缓解焦虑、抑郁等情绪。
- 庇护所：部分城市设有家暴庇护所，提供临时住所和生活支持。
- 法律援助：通过法律援助中心获得免费律师服务，维护自身权益。
三、预防家暴的关键点
| 预防措施 | 说明 |
| 增强自我保护意识 | 提前了解家暴的征兆，提高警惕性。 |
| 建立支持网络 | 与家人、朋友保持联系，避免孤立无援。 |
| 学习法律知识 | 了解《反家庭暴力法》等相关法律法规，明确自身权利。 |
| 寻求专业帮助 | 在关系中出现异常时，及时寻求心理咨询或婚姻辅导。 |
四、结语
家暴不是“家务事”，而是需要全社会共同关注和干预的严重问题。面对家暴，不要沉默，要勇敢发声，及时求助。每一个受害者都有权利获得尊重、保护和尊严。希望本文能为遭遇家暴的人提供一些实际的帮助和方向。