室内健身器材大全和价格（室内健身器材大全名称）

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1、健身器材大全和名称有很多类型的，起码有上千种类型可以选择的，几百以上一件把。

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3、它们各自的主要功能是：划船器——主要用来增加手臂力量及动作协调。

4、健身车——锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增加腿部力量，增强心血管功能。

5、健步车——主要用以锻炼腿、腰、腹部肌内及心肺功能。

6、跑步机——主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

7、美腰机——可对腰部、背部作放松按摩。

8、台阶机——又称楼梯机，是上下楼梯动作的模拟器，专门练腿部肌肉。

9、椭圆机——它是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。

10、多功能训练器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。

11、扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。

12、除了这些大件的健身器材，还可以选择一些小件的器材来丰富运动形式，例如跳绳、健身球等。

13、此外，如果觉得一次性投入过大，不妨先买些哑铃、弹簧拉力器、弹力棒、圆盘等，用这些价廉物美的器械也能取得强身健体的效果。

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