篮球走步教程视频（篮球走步）

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1、篮球的规则，规定了必须连续不断的运球，当停止运球的时候，这时候有两种情况：一是顺势上蓝或传球，这时从持球到把球离开自己的手，中间走动只能两步内（含两步），所谓三步上蓝法，其实第三步那只脚并没有落地，在落地前上了蓝不算走步，但落地后上蓝就是走步了，因此应该说是两步半（好象有一个说法：一停二走三上跳），这个也适用传球；二是完全停下来双手持球的时候，只能用其中一个脚做支点，另一个脚可以移动，在把球离开手后移动了做支点的那只脚，不算走步，在把球离开手前移动了做支点的那只脚，则算走步哦。

2、 怎么样判断走步违例？ 1中枢脚的确定 队员双脚着地接到球，可以用任何一脚做中枢脚，一脚抬起的一刹那，另一只脚就成为中枢脚。

3、队员在移动或运球中接到球，如双脚同时着地时，则任一脚都可以是中枢脚；两脚分先后着地，则先触地的脚为中枢脚；如一脚着地，队员也可跳起此脚并双脚同时落地，则哪只脚都不是中枢脚。

4、 2持球移动 确定中枢脚后：在传球或投篮中中枢脚可以抬起，但在球离手前不能落回地面；运球开始时，在球离手前中枢脚不能抬起。

5、 停步后，当哪只脚都不是中枢脚时：在传球或投篮中一脚或双脚都可以抬求，但在球离手前不能落回地面；运球开始时，在球离手前哪只脚都不能抬起，超出以上限制即为走步违例。

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