米饭和面食哪个升糖快（吃米饭和面食哪个容易胖）

您好,今天帅帅来为大家解答以上的问题。米饭和面食哪个升糖快，吃米饭和面食哪个容易胖相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、等量的米饭和面食，一般面食的热量要比米饭热量要高。

2、所以米饭会比面食不容易胖。

3、但这些都是相对而言，人的胖瘦与个人体质，遗传，食物的摄入量，以及运动量的大小都是有关系的。

4、2、如果想控制体重平时也应该控制脂肪以及糖类丰富的食物摄入，而且还应该积极参加体育运动，这才是比较科学合理的。

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