跑步平均配速什么意思（跑步配速是什么意思）

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1、配速是马拉松运动的训练中使用的概念。

2、马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。

3、很多跑步爱好者很注意控制速度。

4、2、他们根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数，算出自己的马拉松预计成绩。

5、再把马拉松成绩对应上配速，努力在全程以这个同样的配速来跑。

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