练瑜伽的好处和坏处（练瑜伽的最佳年龄）

您好,今天帅帅来为大家解答以上的问题。练瑜伽的好处和坏处，练瑜伽的最佳年龄相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、练瑜伽的最佳年龄：最早也不能早于十二三岁。

2、具体看发育状况了，要是很早熟的孩子可以十二三岁，晚熟的最好再晚些开始。

3、现在一些馆开设“亲子瑜伽”课程，特别专业的还行，他们应该能选择一些小孩子可以做的体式吧，这样还不会有什么伤害，至于不怎么专业、拿这个当噱头捞钱的，就千万不要去练了，有些体式小孩是不能做的，看上去好像能做、还做得不错，那是因为小孩柔韧性好，但是做出来不一定对他们的健康有好处，反而可能有害处。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

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