单人花式跳绳（花式跳绳最简单的十种）

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1、花式跳绳教案校本课程《花样跳绳》 校本课程《花样跳绳》教案 年级：二 教 学 内 容 教 学 目 标 跳短绳：单人花样练习 2、游戏 授课时间：总课时 2 进一步学习短绳单人花样跳法并学会创编。

2、2、通过自练、议练、 创练等活动，提高学生单人花样的技能。

3、3、培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合 作，增强集体凝聚力。

4、 教 学 重难点 教、学 具准备 团结协作、自我创新 跳绳 9 条、口哨一个 教 学 过 程 一、集合整队、清点人数、师生问好 二、教师宣布本次课内容、要求，安排见习生 开 始 与 准 备 部 分 三、体委带领绕操场慢跑 400 米 组织：四列横队，密集队形 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ◎ 要求：队伍整齐 精神饱满 一、练习短绳基本跳法 并脚跳 基 2、单脚跳 3、单脚交换跳 本 二、练习短绳花样 前编花 部 2、后编花 3、前后分腿跳 4、左右分腿跳 分 5、跨步跳 6、举腿跳 三、花样创编 2、 ××××××× 小组内创编花样 基 2、组间展示花样 3、师生评价 组织：圆形队伍 本 教师 学生 部 分 要求：团结协作、自我创新 一、放松整理 两人相互放松 2、意念放松 结 二、教师对本次测验进行总结 三、下课，师生再见 束 组织：四列横队 ×××××× 部 ×××××× ×××××× 分 要求： ×××××× ◎ 快、静、齐 课 后 反 思挽花：双手交叉跳左右晃着跳前后跳后踢腿，前伸腿额......我只想出了4中，其他6种等我想起来了在告诉你。

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