气血不足怎么调理最有效（气血两虚怎么调理）

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1、气与血是人体的生命物质，在生命活动中有着极其重要的意义。

2、如《素问·调经论》说:“人之所有者，血与气耳”。

3、气与血同源于脾胃化生的水谷精微和肾中精气，具有互根互用的关系。

4、两者相对而言，气属阳，无形而主动，具有温煦、推动、固摄、气化等作用;血属阴，有形而主静，具有滋润、濡养等作用。

5、气与血的关系，可以概括为“气为血之帅”、“血为气之母”。

6、一、什么是气血两虚?气血两虚亦称气血两亏。

7、指气血均亏损不足的证候。

8、多由久病不愈，气血两伤所致。

9、可因气虚不能生血而致血虚，亦可因血虚而致气虚。

10、中医学认为，气血是人体生命活动的动力和源泉，所以气血两虚者，往往表现全身性虚弱，出现各种症状，如月经失调、虚劳、眩晕、心悸、血劳、健忘、痛经、带下病、崩漏等。

11、二、气血两虚的症状？面色咣白或萎黄。

12、2、舌质淡，苔薄白。

13、3、头目眩晕，失眠健忘，多梦自汗。

14、4、少气懒言，神疲乏力，心悸气短。

15、 5、头发无光泽，唇色和甲色淡白。

16、6、饮食减少，食欲下降，形体消瘦。

17、7、手足麻木，肌肤不仁。

18、三、哪些人容易出现气血两虚?长期饮食不足者补充营养成分不足，导致生成气血的物质减少，时间长了就容易形成气血亏虚。

19、2、脾胃虚弱者脾胃功能不正常会导致摄入的食物不能有效的转化成气血，导致气血亏虚。

20、3、脑力劳动者脑力劳动者工作节奏快，精神压力大，紧张的脑力劳动后，神经兴奋易致失眠，导致神经内分泌功能紊乱，进而影响机体脏腑器官的正常生理功能，导致气血失调。

21、4、慢性病患者、体质虚弱者这类人群脏腑器官功能低下，气血生成障碍，不能维持人体正常的生理功能，导致气血两虚。

22、5、出血性疾病患者、外伤失血过多者无论是慢性出血还是急性大量出血，随着血液的流失，气就会失去载体并随之脱失。

23、同时，血虚不能营养其它脏腑器官，又会导致气血生成不足。

24、6、妇女月经、妊娠、生育、哺乳生理过程往往会耗损大量的血液，使多数女性处于血虚的病理状态，出现面色萎黄或苍白、头晕、目眩等症状。

25、血虚气无以生，又会引起气虚。

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