高血压不宜吃6种水果 什么食物降血压最快最好）

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高血压不宜吃6种水果

高血压是由多种原因引起的慢性疾病，为了保持良好的健康状态，高血压患者应该注意不宜摄入的食物，其中尤其不宜吃的有一些水果，下面说明以更详细的描述：

一、椰子：椰子是许多人都喜欢食用的水果，但是椰子所含的脂肪含量极高，建议高血压患者尽量不要食用。

二、山竹：山竹是几乎无脂肪的水果，但它的卡路里含量相当高，如果一次摄入过多也容易造成血糖过高，不利于对高血压患者的治疗。

三、柿子：柿子富含维生素C，但也包含极高的脂肪和钠离子，如果高血压患者食用柿子，不仅可能增加血压的恶化，还有可能引发心血管病及肾脏病变。

四、荔枝：本来荔枝是有很多营养价值的，但是高血压患者要注意，吃荔枝的时候要少量多餐，若一次大量摄入，不仅容易出现心力衰竭、高血脂以及高血糖，还有可能恶化血压状况。

五、香蕉：香蕉也是大家平常经常食用的一种水果，但是香蕉中所含的钠含量较高，摄入过多容易使高血压加重，所以高血压患者不宜多食用香蕉。

六、橙子：橙子是一种蔬果，而且是营养丰富的水果，但因橙子含有高糖和极高的磷酸盐，因此在高血压的患者食用的时候要小心，因为这种水果可能引发血压的恶化和心脑血管疾病的发生。

总之，高血压患者减少食用有潜在健康威胁的水果是更好的做法，上述6种水果就是其中之一。当然，个人喜好和身体情况也需要综合考虑，因此，建议在患者就医之前要接受相关的检查和诊断，从而为患者提供一个更健康的生活环境。

一、葡萄

葡萄是营养丰富的水果之一，它富含铁，烟酸，钾，磷，维生素B，维生素C等营养物质，能够强化人体免疫力，有助心脏健康，但是由于其中糖分含量较高，对于患有高血压的病人而言，吃葡萄并不安全，它们可能会对人体内糖分水平造成不利影响，促进血压上升，因此患有高血压的患者应该避免食用葡萄类果实。

二、芒果

芒果也是一种营养丰富的水果，能满足人体对各种维生素和营养元素的需求，可以提高机体免疫力，对心脏健康有益。但是，由于芒果的软精性物质和糖分含量较高，所以高血压患者在食用芒果时，尤其要当心，以免因糖分过高而招致血糖飙升，或是血压升高造成不良后果。

三、榴莲

榴莲是一种受到越来越多中国消费者钟爱的水果，其营养价值极高，可以满足人们对不少营养素的需求，具有补肾壮阳、补血补气的良好功效，但同时榴莲的热量也是相当高的，它含有较多的糖分，易使血压升高，因此患有高血压的患者要特别注意不要过量食用榴莲。

四、橘子

橘子也是一种非常常用的水果，其中富含维生素A、B、C及钙、钾和铁等营养成分，还有芳香物质、鞣质和有机酸等，有助于机体抵抗疾病，但是橘子的果酸含量较高，在食用时，高血压患者要谨慎，以免果酸刺激血管，招致血压的升高。

五、苹果

苹果是绝大多数人比较喜欢的水果，它含有丰富的维生素和营养素，能够补充人体对营养的需要，促进健康，同时它的糖分含量较低，很适合用来控制血糖，但是高血压患者要特别注意，摄入皮膚含有较多果胶，可能会刺激内脏，引起血压飙升。

六、菠萝

菠萝是大家都比较喜欢的水果之一，其中含有丰富的维生素及果胶等营养物质，除此之外，菠萝中还含有一种特殊的氨基酸—精氨酸，能够帮助肝脏解毒，有利于排毒，但是由于菠萝的糖分含量较高，所以高血压患者在食用之前，要特别注意，不要过量食用，以免招致血液中糖分的过剩，引发血压上升的危险。

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