自由men 自由门奶茶）

大家好,蓉蓉来为大家讲解下。自由men，自由门奶茶）这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

Shallow men believe in luck and strong men believe in cause and effect.

肤浅的人相信运气，强大的人相信因果。

--Emerson爱默生

超全奥运相关英文表达 建议收藏

大家好，想必最近大家都有在家关注奥运会的事情，7月23日，东京奥运会终于开幕了，这场开幕式，比原定计划晚了整整一年。

在祝福中国奥运健儿取得好成绩的同时，大家也别忘了学习一下奥运相关英语表达，我给大家搜集了超全的奥运文化和各项赛事的英文表达，姐妹们赶紧get起来！说不定以后写作的时候会用到，尤其是四六级的翻译。

下面，我就 分享一些奥运相关的英文表达：

奥林匹克精神  the Olympic spirit

奥运会  Olympic Games　　

奥运会圣火  Olympic flame

奥运会选手  Olympian

奥运会选拔赛  Olympic trial

国际奥委会  The International Olympic Committee (IOC)

duet Women 女子双人花样游泳

individual (FITA Olympic round - 70m) Women

女子个人射箭

4x400m relay Men 

男子4*400米接力

basketball Women

女子篮球

football Men

男子足球 

foil individual Women

女子个人花剑

 hockey Men 

男子曲棍球 

floor exercises Women 

女子自由体操

horizontal bar Men 

男子单杠

volleyball Women 

女子排球

由于篇幅原因，就先分享到这里啦。#英语# #奥运会#

只有在梦想中，人才能真正自由，

“only in their dreams can men be truly free”，

从来如此也将永远如此。

“Twas always thus, and always thus will be.”。

None can love freedom heartily, but good men; the rest love not freedom, but licence.

只有好人才真正爱自由，其他人爱的不是自由，而是放纵罢了。

#职场干货# #英语# #英语学习# #早安#

这几种食物正在损害你的雄激素，男同胞一定要注意！

提到睾酮，相信大家都不会陌生，毕竟这种激素水平的高低与我们的健康息息相关。

临床上医生通常会根据睾酮水平的变化，来判断男性的正常功能。它在维持男性的生理特征中具有很重要的作用，如喉结的发育、胡须的生长、肌肉的强壮，以及性冲动和性能力等

随着年龄增长，睾酮会有所下降。为了能让雄激素维持在一定水平，男同胞们想了各种办法，有每天吃韭菜生蚝的，有用鹿茸、x鞭泡酒的，甚至还有吃各种偏方的…至于管不管用，自由心证。

今天就跟大家讲个靠谱的，科学家们最新发现，食用“促炎”饮食的男性，更可能缺乏睾酮。

【什么促炎饮食？】

在了解促炎饮食之前，我们先了解一下炎症，当身体受伤、感染时，机体出于自我保护的机制，发生一系列防御反应，清除病原体，让机体环境维持在相对稳定的状态。

适当地“发发炎”对身体是有好处的，但是如果放任身体内的炎症不管，就会引起严重的后果。

研究证明，炎症反应是很多疾病包括癌症、心脑血管疾病、动脉粥样硬化、糖尿病、抑郁等的源头。

渐渐地，人们发现，某些饮食偏好会激活免疫系统，促进人体产生更多炎症，一些学者建立了膳食炎症指数的概念，对食物的促炎程度进行了评分。

其中促炎食物包括酒精、加工肉、红肉、精制碳水化合物、油炸食品、饱和脂肪酸和反式脂肪酸等

1、酒精：大量研究表明，过量饮酒则会诱发或加重炎症。

2、加工肉：如腊肉、熏肉、培根、火腿等

3、红肉：牛、羊、猪等动物脂肪中，油炸、烧烤食品中，饱和脂肪酸含量较高。

4、精制碳水化合物：研究发现，精制碳水

5、油炸食物：多含有大量饱和脂肪酸，食用油尽量选择初榨橄榄油、有机菜籽油等。

6、含反式脂肪酸的食物：饼干、奶茶等，会促进体内炎症的发生和发展。

最新研究表明，经常吃上面这几类食物，更容易睾酮缺乏。

【如何提高睾酮水平？】

1、摄取抗炎食物

既然有促炎食物，那肯定有抗炎食物，建议大家多吃富含抗氧化物质和维生素的蔬菜、水果、全谷物、鱼类、坚果和豆类。

每样都要吃够，像是蔬菜，建议大家每天吃1斤，水果吃半斤（糖尿病患者请根据自身血糖控制水平进行调整）。

2、规律运动

规律的运动可以帮助大家提高睾酮水平，但是这里要注意循序渐进，量力而行，每周3~5次30分钟~50分钟的中等强度运动即可。身体素质较好的，可以选择深蹲、硬拉、卧推等抗阻运动。

3、保持充足的睡眠

睡眠不足会让睾酮水平下降，所以每天保证充足的睡眠对于男同胞更外重要哟！

最后再跟大家讲一个冷知识：睾酮不仅仅对男同胞有用，对于女同胞同样有用，女性的卵巢中也会产生少量睾酮，它对于女同胞的精力、性冲动、性性满意程度、肌肉骨骼发育同样重要。

参考文献

[1]Common Pathophysiology in Cancer, Atrial Fibrillation, Atherosclerosis, and Thrombosis: JACC: CardioOncology State-of-the-Art Review.

[2]The Association between Dietary Inflammatory Index and Sex Hormones among Men in the United States.

[3]Designing and developing a literature-derived, population-based dietary inflammatory index.

#杨洋人间雕塑脸##杨洋你是我的荣耀#

恭喜杨洋解锁《睿士ELLE MAN》2月新刊！脱离虚拟，追寻自由，保持勇敢，无畏前行。生活中率性自由，杂志上潇洒帅气，历经时光沉淀，容颜依旧精致帅气，气质更加优雅卓绝，期待未来更多可能！

教堂之城Church（美国地名谈趣11）

当五月花号帆船（MayFlower）载着心怀梦想的清教徒驶进美东普罗温斯顿Provincetown时，他们就约定要在美洲旷野建立“山巅之国”，既不同于旧教统治下的腐朽欧洲，更要为世界树立理想国榜样。

在清教徒们虔诚执念与不懈努力下，以基督教立国的美利坚合众国终于在1776年诞生了。基督教对美国社会的影响遍及各个层面。美国的自由钟Liberty Bell上铭刻着《圣纪》名言：向世界所有人宣告自由（Proclaim Liberty Throughout All The Land.）美国的独立宣言记载有体现《圣经》教义的名言：我们认为下述真理是不言而喻的：人人生而平等，造物主赋予他们若干不可让与的权利，其中包括生存权、自由权和追求幸福的权利。（We hold these truths to be self-evident, that all men are created equal, that they are endowed by their Creator with certain unalienable rights, that they are among these are life, liberty and the pursuit of happiness.）

美国总统的效忠宣誓辞：我向美利坚合众国国旗及其所代表的共和国宣誓效忠，这一上帝庇护下的国度不可分割，民众享有自由和公正。（I pledge allegiance to the flag of the United States of America, and to the republic for which it stands. One nation under God, indivisible，with liberty and justice for all.）还有人人喜欢的美元上居然也印有：我们信仰上帝（In God We Trust.）

因此，在以基督教立国的美国，有很多以Church或Christian命名的地名就不足为奇。其中，Church Hill有3个，Churchville有3个，Christian County有3个，还有Church Point、Church Ferry、Churchton、Churchtown、Church Buttes、Christmas、Christian River等等。

心流，是一种生命的颤动，生命是一场灵魂的赞歌（39）

#你心中的人生大智慧是什么# #智慧# #成长# #自由# ##英语# #心流#

我女儿说，她英语单词词汇量不够，找你取下经。她想补课，但是现在寄宿学校，每周末回来作业都要一天，第二天就走了。

怎么个取经法？

她要增加词汇量多读，买那方面的书？她在学校，早上六点起床，晚上十点睡觉。

今天下午，一个朋友她带她女儿来找我，让我帮她梳理 ，如何激发她女儿学习英语的兴趣、扩大词汇量和提升考试成绩。

一个下午，在咖啡馆的一起沟通、交流和碰撞，基本把这个小朋友的学习英语思路理顺了！不过，这位小朋友的梦想，是成为一个黑客帝国里的狠角色，要把学校老师的电脑黑掉！哈哈！

建议你在周末两天 ，陪你孩子 ，一起看十分钟英文视频 ，然后两个人一起用英语讨论和交流 ，刚才看过视屏内容，这样激发她的学习兴趣更浓厚！坚持一段时间 ，看看效果怎么样？

感觉自己，现在还是挺被许多人需要的，比如有朋友请教你，如何学习英语？如何做一个商业模式优化？如何推广一个项目？如何做好短视频抖音运营？

本文自由men，自由门奶茶）到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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