nba扣碎篮板（nba扣碎篮板的球星

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1、nba中的“扣碎篮板”意指抢断对手抛出的球，从而给球队带来得分优势。它是一种高难度、高风险的进攻动作，需要球员有良好的判断力、反应力和机动能力。

2、nba中的扣碎篮板动作大都是来自篮板抢断，是一种单方面抢断。并非所有的篮球防守者都能成功的进行扣碎篮板，因此，他们必须学会正确的扣碎篮板技术。

3、篮板抢断在nba扣碎篮板中担当最主要的角色，首先，球员要运用目光来注意对手的投篮动作及篮筐的位置，其次，要争取最佳的距离来进行抢断，以保障在尽可能短的时间内动作反应到位。

4、篮板抢断后，球员必须在轻度跳跃后，尽可能迅速地落地，以获得越过对方的机会，越过对方之后，迅速把球传给队友，便可形成有效进攻。

5、nba中扣碎篮板不同于常规抢断，它将抢断和篮板环结合在一起，一次抢断可以赢得篮板机会，而篮板机会可以实现快攻的得分方式。

6、nba中的扣碎篮板是一种有较高难度的抢断行为，具有效果变化极大的特点。对于双方而言，球员需要充足的勇气和技巧才能抢断球，同时还要慎重仔细的分析球的落点，运用足够的力量及时到位，抢断球。

7、要想做好一次nba扣碎篮板，当然还需要考虑战术部分。首先，确保球员分析了对手的选择，判断出对方将会选择何种投篮动作，以及预先习惯着对手的位置，再加上当时的节奏及投篮动作的比例，然后，根据个人技术，及时到位，勇敢抢断球。

8、虽然nba扣碎篮板更像是一次飞跃，表现了球员的身体素质及个人技术，但相应地却也展示了球员良好的思考能力，对于对手的投篮方式以及对方的位置、动作等，需要球员有科学的分析，仔细思考，在合适的时机，抢断球。

9、nba扣碎篮板是一个高难度的球队进攻动作，能够带来有效得分的同时，也带来高风险，但它的意义却不可低估，因此，许多职业球员都将扣碎篮板动作作为学习的重点，通过不断积累技术经验，在比赛中快速变化、及时应变，为球队带来关键性分数。

一、什么是NBA扣碎篮板

NBA扣碎篮板是一种以抢断、跳投、反弹或抢夺球权作为基本目标，并吸引观众从气氛上增添“热力”的训练技术。通常指在比赛中，经过身体干扰或超前步行，在对方出手和弹跳的瞬间，NBA护卫和前锋突然的快速移动，以抢断或截取正面弹跳，其间，有时会发生碰撞，借此种方式抢夺篮板球的行为。

二、NBA扣碎篮板的技术要素

1、移动技术：就是NBA球员在碰撞时，首先运用轻轻推动，从而实现脱离敌人娴熟的身体技术准则，如跳跃舞步、球脚移动、腰腹移位，以达成抢篮板的效果。

2、抓握技术：是指就是在抢断篮板的过程中，球员要采用前握把握球权的方式将其吸收，要保持稳定的运动状态，抓住对方的投球和弹跳的正确时机。

3、反应动作：脚步反应要求球员必须能够及时做出调整，通过静态和动态变化来确定位置，维持体力活动时必须具有准确的节奏，才能缩短反应作用，防止球溜出底线而失去机会。

三、NBA扣碎篮板的技术优势

1、技术强度更大，NBA扣碎篮板对球员要求更高，球员不但要掌握踢球、拉扯、跳跃等技巧，还要有良好的实力，有很强的力量、速度和耐力，健康的神经系统，以及把握时间技巧。

2、观赏性强，扣碎篮板技术不仅让观众看到，同时从气氛上增添“热力”，观众目睹近距离，感受紧张刺激，这种具有视觉冲击力的行为也提高了比赛的趣味性。

3、比赛上常用，NBA扣碎篮板技术更适合于气势汹汹的控球比赛，一旦球队得到碎篮板机会，可以迅速带动队伍的进攻节奏，使战术调整臃肿的状态得到短暂缓解，从而获得快速进攻的优势。

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