补肾保健食品 补肾益肾食品

大家好,蓉蓉来为大家讲解下。补肾保健食品，补肾益肾食品这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

分享健康保健食品、饮品。1、纤维素，可以保持胃肠功能健康，美国产品。2、黑之养，补肾黑头发，中国产品。3、抹茶，提神抗氧化。日本生产。（不是广告，供参食用参考）

肾好的人，大多爱吃这3类食物！

1.优质蛋白：①动物蛋白中，鸡鸭鱼肉、猪肉、牛肉都属于优质蛋白；②在豆制品中，黄豆、黑豆、青豆及其豆制品属于优质蛋白；

2.黑色食物：从中医角度来讲，色黑入肾，因此食用黑芝麻、桑葚、黑米、黑木耳、黑枣这一类的食物可以起到补肾的作用；

3.药食同源：韭菜补肾壮阳，枸杞子、菟丝子、山药可以平补肺脾，补肾固精，这类药食同源的食物长期适量服用可起到补肾的作用。

同时可以根据个人体质的不同，在医生的指导下，适量补充核桃、海参、山药等补肾食物。

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