今天立秋是几点几分 今天立秋在几点几分

大家好,蓉蓉来为大家讲解下。今天立秋是几点几分，今天立秋在几点几分这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

明天（8月7日）14时53分立秋。“三伏夹一秋，秋后加一伏”。意思是立秋后至少还有一伏的酷热天气，盛夏余热未消，秋阳肆虐，此时的青岛早晚温差变大，但仍处于炎热之中，“秋老虎”的威力绝不可忽视。

古时立秋有很多习俗：

“啃秋”，立秋这天以啃西瓜作为一种仪式，咬住夏的尾巴。据说这天吃瓜可以不生痱子；而江浙一带则把西瓜和烧酒同食，有预防疟疾的说法。

“吃渣”，山东和四川流行立秋这一天，用豆渣和青菜馇小豆腐吃。

“晒秋”，立秋后天气逐渐干爽，古时候会在院子、房顶晾晒农作物，为的是防止农作物发霉。如今可晒晒被褥，去除夏天的潮霉之气，对身体也有好处。

“贴秋膘”，及时补充能量以适应逐渐寒凉的天气，现如今生活条件都好了，需注意进补的循序渐进。

“卧秋”，酷暑即将消退，天凉好个秋，可以睡个安稳觉了。

很多汉字也带着一些寓意。比方说带“秋”的字中，鱼秋为“鳅”，在无锡有个有趣的说法，立秋日这天，稻田里的泥鳅会在水里直立。秋心为“愁”，秋天是个多愁善感季节，要学会做到收神敛气，疏解郁闷的情绪，切勿悲忧伤感，以慢慢适应秋天容平之气。

“秋来伏不去，祛湿养脾胃”。此时节仍需祛湿调养脾胃，预防胃肠疾病。早餐：豆角焖饭，鸡内金蛋羹，红烧素鸡，酱烧冬瓜，炒瓜片。[玫瑰][玫瑰]

#青岛头条#

明日立秋赶走酷暑

明天(7号)晚上8.30分戌时立秋！

立秋了！代表着秋天的开始！

但，今年的酷暑实在酷暑啊！祖国大地不分南北，一连串的高温外加湿热，真的让人受不了！

在空调室里一出来，简直进了桑拿暖气房！

不做事情还好，随便做点事情，便是大汗淋漓，如蒸桑拿！

好在明日晚间8.30分立秋，虽说高温酷暑依然存在，但也是秋后的蚂蚱——长不了了！

今年北京的立秋最应景，早晚立马凉爽，只有中午热几点钟了。说明从古至今二十四节气没有大的变异！

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进入秋天，温度较高，已经闻到或看到秋天的气息，真实景色再玩，原汁原味的美。

#青岛头条# 时间！时间！

刘凤昆

每年的几点几分几秒立春，是几万年前就定好了的，立夏也是，立秋也是，老祖宗留下的二十四节气每个都是。

飞机几点几分起飞，是规定好了的，过了这个点就坐不上这班机了。太阳是按点升起，火车是按点奔驰，人是按点出生的………，时间点，时间点，过了这个时间，过了这个点，一切就发生了质的变化，可能咫尺天涯，已是另外一个世界，这是多么令人毛骨悚然的事啊！人敢不敬吗？

有科学家说时间不是流动的，我同意这个有点玄学的观点。时间可能是一种物质，也是一种灵魂，永恒存于宇宙之间。

《金刚般若波罗蜜经·应化非真分》言：“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。”

时间是佛学，也是命理。人存于时间之怀，总要做点事的。春天树要发芽，夏天花要开花，秋有落叶冬有雪。人应该顺时（间）而动，黎明即起，既昏便息，知难而进，磨练筋骨。

你我都要做点有意义的事，交点有意义的人，读点有意义的书，走点有意义的路，不浪费时间，不愧人间走一回。

20221012晨于车上！原创作者为：青岛栈桥酒业董事长刘凤昆先生

#立秋##新父母晨诵#之立秋特别晨诵

早秋客舍

【唐】 杜牧

风吹一片叶，万物已惊秋。

独夜他乡泪，年年为客愁。

别离何处尽?摇落几时休?

不及磻溪叟，身闲长自由。

萤火虫新语

主持：朱永新

“立”，开始之意，“立秋”意味着秋天开始了。“风吹一叶落，万物已惊秋”，客居他乡的诗人更易感受物候的变化，身不由己的他“年年为客愁”，不禁羡慕起悠闲自得、自由自在的“磻溪叟”。

物换星移，四季轮回，大自然的变化是细微的，渐进的，惟有细心观察和用心体悟者，方能领略到万物的变化。亲爱的新父母们，忙碌之余也给自己一份闲心闲情，带上孩子，走向自然，感受季节的变化，领略秋意渐起的凉意。

二十四节气太准了，坐标山西南部。

昨天8月7号晚上8点28分立秋，白天的温度我感觉有45度了，史上最热的一天，热的人人都在叫唤“太热了”，站住不动都会流一身汗。

结果下午5点多的时候，也不见云朵，太阳满满就隐身了，温度降下来了，今天一早起来，凉风习习，太神奇了，太准了。

还有一个特别明显的，清明那天，十有八九是阴天下雨，偶尔是晴天，中午或下午都要飘几点雨下来，每每遇到这种节气和天象超级吻合的情况，我都佩服的鸡皮疙瘩立起来。

二十四节气只在黄河流域，北纬32-40度之间发生效力，因为古人就是在这里观察气候天象，发明创造了二十四节气。

我没有查资料，我判断大概就是在临汾盆地的襄汾陶寺那，博物馆里都说，陶寺那有最早的古人，所以才会那么准，而我正好就在临汾。

立秋一过，血糖犹如“过山车”？医生：日常做好4点，血糖或逐渐稳定

时间过得真快，眨眼间已经到了秋天，天气已不再燥热，逐渐变得凉爽起来，夏天沉闷压抑的心情一扫而空，凉爽的秋风让人觉得心旷神怡。但是秋季对糖尿病患者来说。却是一个危险的季节。

由于秋季的温度下降，会刺激血糖升高，并且人们的食欲也会提升，这就是立秋传统中所说的“贴秋膘”，这些因素都会影响到血糖的控制，一旦血糖控制不佳，很容易出现糖尿病足、心脑血管疾病等一些并发症，给身体健康带来严重的危害。

立秋一过，血糖偏高的人要特别注意，医生提醒大家，生活中做好这几点，血糖或能慢慢稳定下来。

「医生忠告：日常做好4点，血糖或逐渐稳定」

1、调整饮食

由于秋天的天气逐渐转凉，再加上人们的食欲增加，或会影响血液中糖分的代谢，导致血糖升高。

血糖高的人，平时要严格把控饮食，不要因为一时的贪嘴，导致身体出现不可逆的损伤。要少吃含高糖分、高淀粉、高碳水的食物，平时可以多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，再搭配上一些粗粮，这样或可以稳定血糖水平。

2、控制好情绪

在生活中，如果情绪容易激动、紧张的话，是会影响血糖水平的。

当人在情绪方面出现很大的波动后，体内的激素水平会出现变化，胰岛素的分泌和释放出现下降，而其他生长激素，如：髓质激素、去甲肾上腺素等都会增加分泌量，当这些激素升高，会直接的导致血糖升高，还会拮抗胰岛素，使血糖水平受到影响。

3、定期监测血糖

血糖高的人，可以根据自身的情况来进行定期血糖监测，频繁的血糖监测可以更加直观的了解近期的血糖控制效果。对于糖尿病患者来说，可以更好的对血糖水平做出评估，也可以观察出服用降糖药物的效果，如有异常，可以及时的发现问题并解决问题。

4、适当地进行运动

运动可以提高心肺功能，增强身体的免疫力，并且可以帮助降低血糖，改善胰岛素抵抗，帮助消耗体内的糖分和能量，这样一来就可以帮助患者控制血糖。早期的糖尿病可以通过运动和控制饮食来达到逆转。

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小暑过了大暑到，赤日几时过，清风何处找？飞鸟不敢度，鸣蝉应自焦，日日盼立秋，骄阳似火烧，可怜花叶好，憔悴若霜凋。

文都桐城风华正茂

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