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最简单的长高方法，5岁矮小男孩1年长高13厘米！

其实，睡觉是最好最简单的长高方法，关键是，得睡得好。

我们都知道，孩子长个主要靠身体分泌的生长激素，晚上生长激素的分泌量是白天的3倍，主要集中在晚上11点到凌晨1点，而且必须在进入深度睡眠时分泌。

如果孩子经常熬夜晚睡，入睡困难，或者睡不安稳，趴睡、跪睡，多梦易醒，甚至半夜不舒服哭醒，那么睡眠质量肯定就不好，必定影响生长激素的分泌，身高就会受到影响。

去年接诊的一个5岁小男孩，身高102cm，处于矮小症水平。这个孩子就是每次睡前都要哄睡很久，而且睡着后，频繁哭醒，孩子喜欢趴着睡，头发出汗严重，妈妈一直不知道什么原因，拖了大概1年左右才来看。

孩子胃口也不太好，还需要大人喂饭才吃，看了孩子舌苔，白厚，有口气，妈妈说孩子大便两三天一次，大多数时间喜欢待在家里看电视。

孩子小，我给孩子用了中药+穴位贴敷，先调基础情况，让孩子能好好吃饭、睡觉，大便慢慢正常，搭配使用氨基丁酸改善睡眠情况，促进生长激素分泌。

穴位贴用了3个月，孩子各方面情况明显好转，喜欢自己吃饭，晚上睡得也安稳多了。大便基本能一天一次。后面继续用着氨基丁酸。

1年时间，这个孩子长了13公分，身高已经115cm，提高了3个百分位，超出了家长的预期，所以我一直说，孩子小，好调，效果还好。大了之后，不仅花钱多，效果还不大。

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