秋季养生保健知识 秋季养生保健小知识

大家好,蓉蓉来为大家讲解下。秋季养生保健知识，秋季养生保健小知识这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

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秋季养生小知识

今日分享秋季养生小知识

秋季养生3大要点，让这个秋天过的更舒服[V5][V5][比心]

秋季养生小常识！希望大家都能重视健康，日常养生很有必要哦！

秋季养生小知识来啦

春夏养阳，秋冬养阴这一养生理论深入人心，出自《素问·四气调神大论》：“圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”所以顺应四时，调和阴阳才是万物生长之根本，秋冬本属阴时，为何还要提醒我们养阴呢？因为秋冬季寒冷，大家自觉的进食温热类食物以补充身体热量来抵御寒冷，殊不知过度的温阳会消耗身体内的阴气来调和平衡，因此对于身体本就阴虚火旺之人，秋冬季节可能并不好过，家中暖气一给，人就上火，夜间口干，口渴，声音嘶哑，天冷一家人暖暖的吃上羊肉火锅，第二天就口腔溃疡，满嘴大泡。

出现这些症状，根本在于肾中元阴亏虚，金水相生，肺金受累，肺阴也会亏虚，肺脏虚弱则卫外不固，腠理空虚，容易受到时疫流感的影响。

因此，在疫情当下，连花清瘟不好买的情况下，可以备些养阴清肺，来补肾养肺，正所谓：“正气存内，邪不可干。”

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秋是你向往的季节

得明健身有话说三甲医院中医科医师

秋天6不做，3要吃，关于秋天养生的9个小知识你一定要清楚

秋冬季养生通常有注意多喝水、做好保暖工作、饮食多吃清润、温润食物、洗澡时间不宜过长、保证充足的睡眠等。

秋天要养生起来。

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健康来了丨秋季干燥易上火 润肺养胃防秋燥

#秋季养生正当时# 秋季养生七要点，养出好身体，你做到了几点？

图片出自：汤圆麻麻养生记

你说的都很在理，非常适宜养生。

李晓语-关注家庭成长

#科普 #健康 #民生 #老百姓 #常识

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【秋天养生小技巧】

1、秋天宜吃鱼

2、秋天适合静以修身

3、秋天注意早晚寒凉

4、秋天注意少辣增酸

5、秋高气爽防秋“燥”

养生：四季养生法。冬天闭藏，春天发陈，夏天蕃秀，秋天荣平。

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